تهران - آذربایجان آنلاین - سلامت استخوان فقط به مصرف شیر و کلسیم خلاصه نمیشود؛ ساخت و حفظ توده استخوانی به مجموعهای از مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین D، منیزیم و فسفر وابسته است و در کنار تغذیه، فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در کاهش خطر شکستگی دارد.