از سفره‌های کوچک تا اضطراب‌های بزرگ؛ سلامت روان ایرانیان چگونه است؟
دلار بالا می‌رود، مسئولیت پاسکاری می‌شود؛ درد مردم بالاخره به چه کسی ربط دارد؟
رضوانی: در سفر اخیر ۳ همت به انتقال آب ارس اختصاص یافت؛ ابرپروژه ۲۵ همتی با این روند ۱۰ سال طول میکشد!«یک ملت، دو دولت»، اما نه یک سیاست، زیر سایه حجاب؛ شکاف باکو و آنکارا علنی شدعبداللهی: به این سفر و نحوه توزیع اعتبارات معترضیم؛ سفر قائمپناه خروجی ملموسی نداشت؛ جلسات بینتیجه و فقط وقتگیر بودنوین: نحوه حضور پزشکیان در تبریز غیرعرفی بود؛ مردم مصوبه قابل لمس میخواهند، نه گفتاردرمانیآقای پزشکیان، سفر غیررسمی ممکن بود؛ پس چرا سفر رسمی لغو شد؟ذاکر: دولت برای بهبود معیشت مردم و کنترل بازار ارز و سکه جدیتر عمل کنداسماعیلی: مردم آذربایجان انتطار حضور رئیسجمهور را داشتند؛ مردم از حضورهای نمادین بهرهای نمیبرند؛ مشکلات استان باید حل شودشهسواری: پزشکیان وعده داد در نخستین فرصت بهصورت علنی در جمع مردم آذربایجان شرقی حضور یابد
به گزارش آذربایجان آنلاین، دکتر حکمت‌دوست، متخصص تغذیه بالینی، با توجه به وضعیت قرمز آلودگی هوا در بسیاری از شهرها، تأکید کرد افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ بهترین راهکار طبیعی برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی است.
وی گفت: «پرتقال، انار، کیوی، انواع کلم (بروکلی، گل‌کلم، کلم قرمز)، فلفل دلمه‌ای رنگی و هویج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که رادیکال‌های آزاد ناشی از ذرات معلق را خنثی می‌کنند و از آسیب به ریه و سلول‌ها جلوگیری می‌کنند.»
این متخصص همچنین مصرف روزانه لبنیات کم‌چرب (شیر، ماست، پنیر) را ضروری دانست و افزود: «کلسیم موجود در لبنیات جذب فلزات سنگین مثل سرب و کادمیوم را در روده کاهش میدهد و مانع ورود آن‌ها به خون می‌شود.»
حکمت‌دوست توصیه کرد در روزهای آلوده حداقل ۵ واحد میوه و سبزی (به‌ویژه انواع رنگی) و ۲-۳ لیوان لبنیات کم‌چرب مصرف شود و از غذاهای سرخ‌کردنی و فست‌فود پرهیز گردد تا سیستم ایمنی و تنفسی در برابر آلودگی تقویت شود.
از عراق تا ایران؛ استارلینک پشت مرزهای ایران؛ فناوری تازه یا چالش جدید حاکمیت دیجیتال؟
دردسر جدید مردم با هوشمند سازی کارت سوخت جایگاه‌ها ؛ صف‌های طولانی بنزین در راه است؟
سبد معیشت ۶۷ درصد گران شد؛ کالابرگ هنوز یک میلیون تومان و تنها ۲۶ درصد را پوشش میدهد
دروازه‌بان تراکتور مقابل ستاره‌های الهلال و الاهلی؛ بیرانوند نامزد بهترین بازیکن سال آسیا شد!
جناب قلعه‌نویی؛ نیمکت تیم ملی جای بهانه‌تراشی نیست! اگر به قهرمانی آسیا اعتقاد نداری، کنار برو!
بیرانوند از تراکتوری‌ها عذرخواهی کرد؛ حرف‌هایم از سر دلسوزی بود
دیدگاهتان را بنویسید