از سفره‌های کوچک تا اضطراب‌های بزرگ؛ سلامت روان ایرانیان چگونه است؟
دلار بالا می‌رود، مسئولیت پاسکاری می‌شود؛ درد مردم بالاخره به چه کسی ربط دارد؟
رضوانی: در سفر اخیر ۳ همت به انتقال آب ارس اختصاص یافت؛ ابرپروژه ۲۵ همتی با این روند ۱۰ سال طول میکشد!«یک ملت، دو دولت»، اما نه یک سیاست، زیر سایه حجاب؛ شکاف باکو و آنکارا علنی شدعبداللهی: به این سفر و نحوه توزیع اعتبارات معترضیم؛ سفر قائمپناه خروجی ملموسی نداشت؛ جلسات بینتیجه و فقط وقتگیر بودنوین: نحوه حضور پزشکیان در تبریز غیرعرفی بود؛ مردم مصوبه قابل لمس میخواهند، نه گفتاردرمانیآقای پزشکیان، سفر غیررسمی ممکن بود؛ پس چرا سفر رسمی لغو شد؟ذاکر: دولت برای بهبود معیشت مردم و کنترل بازار ارز و سکه جدیتر عمل کنداسماعیلی: مردم آذربایجان انتطار حضور رئیسجمهور را داشتند؛ مردم از حضورهای نمادین بهرهای نمیبرند؛ مشکلات استان باید حل شودشهسواری: پزشکیان وعده داد در نخستین فرصت بهصورت علنی در جمع مردم آذربایجان شرقی حضور یابد
به گزارش آذربایجان آنلاین، مدیتیشن می‌تواند ذهن را آرام کند و فعالیت مغز را با تغییر دینامیک عصبی و افزایش اتصالات عصبی شبیه به مواد روانگردان تغییر دهد. این تمرین به پزشکان کمک می‌کند تا «حالت بهینه مغز» را ایجاد کنند که در آن اتصالات عصبی بهینه برای عملکرد ذهنی قرار دارند. مدیتیشن شامل تمرکز ذهن، ذهن‌آگاهی و درون‌پویی است و بیشتر ریشه شرقی دارد؛ روش‌های معروف شامل ساماتا و ویپاسانا هستند.
مطالعه‌ای به رهبری آنالیزا پاسکارلا با اسکن مغزی و یادگیری ماشینی نشان داد که ساماتا تمرکز عمیق ایجاد می‌کند و ویپاسانا ذهن را به حالت بهینه مغز نزدیک می‌کند. شبکه‌های عصبی در این حالت پایدار و انعطاف‌پذیر بوده و پردازش و یادگیری بهینه می‌شود. ساماتا شبکه‌های حسی را فعال می‌کند و تمرکز روی محرک‌های خاص را تقویت می‌کند. مدیتیشن فعالیت گاما را کاهش داده و تمرکز درونی را افزایش میدهد.
مراقبه‌کنندگان باتجربه‌تر تفاوت کمی بین حالت‌های مدیتیشن و استراحت دارند. با این حال، برخی افراد ممکن است تجربه اضطراب، افسردگی، توهم یا ترس کنند. اگرچه مدیتیشن اثرات قابل توجهی بر مغز دارد، مسیر مستقیم به روشن‌بینی نیست و نیاز به مطالعات آینده برای درک بهتر دارد.
این پژوهش در مجله Neuroscience of Consciousness منتشر شده است.
از عراق تا ایران؛ استارلینک پشت مرزهای ایران؛ فناوری تازه یا چالش جدید حاکمیت دیجیتال؟
دردسر جدید مردم با هوشمند سازی کارت سوخت جایگاه‌ها ؛ صف‌های طولانی بنزین در راه است؟
سبد معیشت ۶۷ درصد گران شد؛ کالابرگ هنوز یک میلیون تومان و تنها ۲۶ درصد را پوشش میدهد
دروازه‌بان تراکتور مقابل ستاره‌های الهلال و الاهلی؛ بیرانوند نامزد بهترین بازیکن سال آسیا شد!
جناب قلعه‌نویی؛ نیمکت تیم ملی جای بهانه‌تراشی نیست! اگر به قهرمانی آسیا اعتقاد نداری، کنار برو!
بیرانوند از تراکتوری‌ها عذرخواهی کرد؛ حرف‌هایم از سر دلسوزی بود
دیدگاهتان را بنویسید