در واپسین روزهایی که لالایی شب‌ها، صدای انفجارها و سایه‌ی مرگ بود، اکنون جای خود را به کابوس تکرار و ترسی خاموش داده است. حس ناامنی دائمی، نگرانی برایِ از دست دادنِ دوباره‌ی عزیزان و تلخی خاطراتِ گذشته را به تصویر می‌کشد و پرسشی بنیادین را مطرح می‌کند: آیا آرامشِ واقعی، پس از این همه زخم، دست‌یافتنی است، یا سایه‌ی "نکند دوباره جنگ شود، تا ابد بر جان‌ها سنگینی خواهد کرد؟

تهران - آذربایجان آنلاین - در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار می دهد.

تهران - آذربایجان آنلاین - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ابعاد مخاطره‌آمیز استرس‌های ناشی از شرایط جنگی بر سلامت مادران باردار و نوزادان، بر ضرورت توجه ویژه به این گروه به‌عنوان نبض آینده جامعه تأکید و راهکارهایی را برای مدیریت استرس در این گروه بیان کرد.

تهران - اذربایجان آنلاین - در پی تشدید شرایط جنگی و شنیدن صدای انفجارها، شمار افرادی که دچار اضطراب‌های شدید و حملات ناگهانی ترس می‌شوند؛ افزایش می‌یابد.

تهران - آذربایجان آنلاین - فشارهای روانی و استرس ناشی از جنگ می‌تواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار داده و زمینه بروز خشکی، التهاب، خارش و عفونت‌های پوستی را فراهم کند؛ با این حال رعایت برخی تدابیر ساده برگرفته از طب ایرانی می‌تواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند.

تهران - آذربایجان آنلاین - متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال می‌تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.

تهران - آذربایجان آنلاین - مدیریت اخبار در بحران برای حفظ سلامت روان خانواده‌ها از طریق محدود کردن مواجهه با جریان‌های خبری و پرهیز از تصمیم‌گیری بر اساس شایعات، بسیار مهم است.

تمرکز بر سلامت روان در دوران بحران‌های جهانی به‌ویژه «جنگ»، امری حیاتی است. اضطراب ناشی از عدم اطمینان به آینده، با مدیریت صحیح و محدود کردن تعقیب اخبار، قابل کنترل است. تکنیک‌های خودمراقبتی و حمایت‌های اجتماعی و تخصصی، راهکارهای کلیدی برای عبور از این دوران دشوار هستند.

تبریز - آذربایجان‌آنلاین - مقابله با استرس با به‌کارگیری مجموعه‌ای از راهکارهای ساده اما مؤثر، نقش مهمی در حفظ آرامش ذهنی و سلامت روان دارد.