اگر دیابت یا اضافه وزن دارید، موز سبز انتخاب بهتری است

به گزارش آذربایجان آنلاین، موز رسیده انرژی را سریع‌تر در اختیار بدن قرار می‌دهد، هضم آسان‌تری دارد و برای ورزشکاران، کودکان، سالمندان، افراد دارای مشکلات گوارشی حساس و کسانی که در دوران نقاهت هستند انتخاب بهتری محسوب می‌شود.

موز بیش از حد رسیده با پوست سیاه و بافت بسیار نرم، قند بسیار بالایی دارد؛ اگر بوی تخمیر شده (شبیه الکل) بدهد یا بافتش بیش از حد شل شده باشد، از مصرف آن خودداری کنید، اما اگر فقط پوستش سیاه است و بافت و بویش سالم است، مصرف آن برای انرژی فوری مشکلی ندارد.

انتخاب نوع موز به وضعیت سلامتی، دستگاه گوارش و نیاز بدن هر فرد بستگی دارد و نمی‌توان به‌طور مطلق گفت موز سبز بهتر است یا موز رسیده است.