مغز، پروژه‌ای است که از رحم مادر آغاز می‌شود

به گزارش آذربایجان آنلاین، وقتی از «سلامت مغز» حرف می‌زنیم، باید بدانیم که عوامل محیطی مثل وای‌فای، آلودگی‌های زیست‌محیطی، سیگار و حتی فشارهای روانی، به اندازه ژنتیک در بیماری‌هایی مثل آلزایمر، پارکینسون و ام‌اس نقش دارند. پروفسور ترزی به نکته‌ای حیاتی اشاره می‌کند؛ مغز، سیستمِ مدیریتِ کلِ بدن است و اگر به درستی از آن مراقبت نشود، سایر اعضا نیز دچار فروپاشی می‌شوند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای، کاهش نمک و چربی، و حذف مواد مضر، نه یک توصیه لوکس که یک ضرورت برای بقای نورون‌های ماست.

این کارشناس تأکید دارد که سبک زندگی مدرن، یعنی همان عادتِ خیره ماندن به صفحه نمایش‌ها و غرق شدن در میدان‌های الکترومغناطیسی، بزرگترین دشمنِ آرامشِ مغز در زمان خواب است. او به صراحت می‌گوید که پیاده‌روی، ورزش منظم و کنترل وزن، فقط برای تناسب اندام نیست، بلکه یک «سد دفاعی» در برابر سکته‌های مغزی و انسداد عروق است. اگر بیماری‌های زمینه‌ای مثل فشار خون یا دیابت کنترل نشوند، مغز اولین قربانی خواهد بود.

باید بپذیریم که با پیرتر شدنِ جامعه، مدیریت بیماری‌های عصبی به یک چالش عمومی تبدیل شده است؛ بنابراین، افزایش آگاهی جمعی، تنها راه پیشگیری از ناتوانی‌های شناختی است. فراموش نکنید؛ علائمی مانند سردردهای مکرر، تشنج، مشکل در راه رفتن یا افت بینایی، «چراغ‌های چک» مغز هستند. پروفسور ترزی در پایان یک پیام کلیدی دارد: «بیایید از مغز خود به خوبی مراقبت کنیم.» این یعنی مسئولیت‌پذیری در قبال سلامتِ خودمان، از دوران نوزادی تا کهنسالی.