تهران - آذربایجان آنلاین - نتایج یک پژوهش علمی نشان می‌دهد کمبود خواب تنها باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرآیندهایی را در مغز فعال کند که به تخریب سلول‌های سالم منجر می‌شوند.

تهران - آذربایجان آنلاین - عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند. خواب کوتاه با خطر بیشتر بسیاری از بیماری‌ها، از جمله افسردگی، اضطراب، چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط بود.

تهران - آذربایجان آنلاین - عادت قراردادن تلفن همراه زیربالش هنگام خواب کاملاً بی‌خطر است و توضیح داد که این موضوع در مورد استفاده ازبرخی لوازم خانگی مانند مایکروویو نیز صدق می‌کند.

تهران ـ آذربایجان آنلاین ـ با نزدیک شدن به فصل امتحانات، مصرف خودسرانه داروهای محرک موسوم به «قرص‌های شب امتحان» در میان برخی دانش‌آموزان و دانشجویان افزایش می‌یابد؛ داروهایی که اغلب با هدف بیدار ماندن، افزایش تمرکز و جبران کمبود مطالعه مصرف می‌شوند. این در حالی است که متخصصان هشدار می‌دهند مصرف بدون تجویز این داروها می‌تواند پیامدهای جدی جسمی و روانی از جمله اضطراب، تپش قلب، بی‌خوابی، وابستگی دارویی و حتی اختلالات روانی به همراه داشته باشد. در پس این پدیده، تنها یک انتخاب فردی قرار ندارد، بلکه ترکیبی از فشارهای آموزشی، اضطراب موفقیت، رقابت شدید و ترس از شکست دیده می‌شود؛ مسائلی که سلامت نسل جوان را به چالشی جدی تبدیل کرده است.

تهران - آذربایجان آنلاین - برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

تهران - آذربایجان آنلاین - زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند. زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند و هر دو شرایط با بی‌خوابی همراه است.

تهران - آذربایجان آنلاین - استرس، دیگر فقط یک احساس گذرا نیست؛ به بخشی از زیست روزمره انسان معاصر تبدیل شده است. فشارهای اقتصادی، نااطمینانی نسبت به آینده، فرسودگی شغلی و اضطراب دائمی، نه‌تنها روان انسان را خسته می‌کنند، بلکه به‌تدریج بدن را نیز فرسوده می‌سازند. اختلال خواب و بیماری‌های قلبی، از مهم‌ترین پیامدهای استرس مزمن هستند؛ بحرانی خاموش که میلیون‌ها نفر را درگیر کرده است.

تهران - آذربایجان آنلاین - شاید فکر کنید دیر یا زود خوابیدن فرقی نمی‌کند، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که همین «بی‌نظمی ساده» می‌تواند خطر سکته و حمله قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. خبر خوب این است که راه‌حل ساده است: سر ساعت مشخصی بخوابید.

تهران - آذربایجان آنلاین - تا به حال برایتان پیش آمده که از نظر جسمی کاملاً خسته باشید اما ذهنتان اجازه ندهد بخوابید؟ دانشمندان استرالیایی می‌گویند علت این مشکل ممکن است به اختلال در ساعت درونی مغز مربوط باشد. پژوهش جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن، ریتم شبانه‌روزی مغز به‌هم می‌ریزد و ذهن در شب، سیگنال خاموش‌شدن را دریافت نمی‌کند.

تهران - آذربایجان آنلاین - یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.