تهران - آذربایجان آنلاین - شاید فکر کنید دیر یا زود خوابیدن فرقی نمی‌کند، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که همین «بی‌نظمی ساده» می‌تواند خطر سکته و حمله قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. خبر خوب این است که راه‌حل ساده است: سر ساعت مشخصی بخوابید.

تهران - آذربایجان آنلاین - تا به حال برایتان پیش آمده که از نظر جسمی کاملاً خسته باشید اما ذهنتان اجازه ندهد بخوابید؟ دانشمندان استرالیایی می‌گویند علت این مشکل ممکن است به اختلال در ساعت درونی مغز مربوط باشد. پژوهش جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن، ریتم شبانه‌روزی مغز به‌هم می‌ریزد و ذهن در شب، سیگنال خاموش‌شدن را دریافت نمی‌کند.

تهران - آذربایجان آنلاین - یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

تهران - آذربایجان آنلاین - متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

تهران – آذربایجان آنلاین – قهرمان سابق مستر المپیا، هادی چوپان، در آستانه برگزاری رقابت‌های ۲۰۲۵ با اعتمادبه‌نفس بالا اعلام کرد: «آخرین نفری که سکوی مسابقه را ترک می‌کند من هستم؛ رقیبانم باید برای مدال نقره تلاش کنند.»