اگر کم بخوابید، مغزتان شروع به «خوردن خودش» می‌کند

به گزارش آذربایجان آنلاین، پژوهشی که در نشریه تخصصی The Journal of Neuroscience منتشر شده، نشان می‌دهد بیداری طولانی‌مدت باعث می‌شود سلول‌های آستروسیت، که در شرایط عادی وظیفه نگهداری و پاکسازی مغز را بر عهده دارند، بیش از حد فعال شده و بخشی از اتصالات سالم عصبی را نیز تجزیه کنند.

این تحقیق همچنین نشان داده است سلول‌های ایمنی مغز یا «میکروگلیا» نیز در اثر کمبود خواب وارد حالت التهابی می‌شوند؛ وضعیتی که در مطالعات مختلف با آسیب‌های عصبی و افزایش خطر بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز ارتباط دارد.

پژوهشگران تأکید می‌کنند تعبیر «مغز خودش را می‌خورد» یک توصیف ساده‌شده از این فرآیند زیستی است و به معنای خوردن واقعی بافت مغز نیست، بلکه به افزایش پاکسازی و تجزیه اتصالات عصبی و سلول‌های سالم در اثر کمبود خواب اشاره دارد. به گفته آنان، خواب کافی یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آسیب‌های بلندمدت عصبی است.