تهران - آذربایجان آنلاین - عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند. خواب کوتاه با خطر بیشتر بسیاری از بیماری‌ها، از جمله افسردگی، اضطراب، چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط بود.

تهران - آذربایجان آنلاین - مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد. استفاده از مکمل‌ پروتئین از روز اول انجام ورزش‌های قدرتی می‌تواند به بدن آسیب وارد کند. این در حالی است که مربیان ورزشی نیز مصرف سایر مکمل‌ها را به ورزشکاران توصیه می‌کنند، اقدامی که می‌تواند سبب آسیب شود.

تهران - آذربایجان آنلاین - اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد که در تبلیغات ادعا می‌شود؟

تهران - آذربایجان آنلاین - کم آبی بدن به انگلیسی dehydration، زمانی اتفاق‌می‌افتد که مایعات از‌دست‌رفته بیش از مایع دریافتی بدن باشد. اگر مایعات از‌دست‌رفته را جایگزین نکنید، دچار کمبود آب می‌شوید. هر فردی ممکن است دچار کم‌آبی شود، اما این وضعیت برای کودکان و افراد مسن خطرناک‌تر است. شایع‌ترین علت کم‌آبی بدن در کودکان، اسهال شدید و استفراغ است.

تبریز - آذربایجان آنلاین - معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تبریز از پلمب ۲۶ مرکز غیرمجاز درمانی در سه ماه نخست سال جاری خبر داد و گفت: این مراکز به دلیل فعالیت بدون مجوز و تهدید سلامت شهروندان تعطیل شدند.

تهران - آذربایجان آنلاین - نتایج یک پژوهش روی بیش از ۲ هزار سالمند ژاپنی نشان می‌دهد افرادی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون خود دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند. محققان می‌گویند این ویتامین ممکن است در حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر افت مغزی مرتبط با افزایش سن نقش حمایتی داشته باشد، هرچند برای اثبات رابطه مستقیم به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تهران - آذربایجان آنلاین - اگر برای مقابله با خستگی سراغ نوشابه‌های انرژی‌زا می‌روید، شاید بد نباشد در این عادت تجدیدنظر کنید؛ زیرا به گفته متخصصان قلب، مصرف مکرر این نوشیدنی‌ها می‌تواند فشار زیادی به قلب و عروق وارد کند.ذپزشکان همچنین توصیه می‌کنند افراد هنگام انتخاب نوشیدنی‌های روزانه خود به میزان کالری، مقدار کافئین، قند و سایر افزودنی‌های موجود در آن‌ها توجه کنند.

تهران - آذربایجان آنلاین - خریدهای هیجانی و افراطی در دوران بحران‌های اقتصادی، اجتماعی و حتی بحران‌های شخصی، بیش از آنکه نشانه رفاه یا مصرف‌گرایی باشند، اغلب تلاشی برای فرار موقت از اضطراب، ناامنی و احساس بی‌اختیاری هستند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از افراد در زمان استرس، غم، تنهایی یا نگرانی نسبت به آینده، برای به دست آوردن حس کنترل و آرامش به خرید پناه می‌برند؛ آرامشی که معمولاً کوتاه‌مدت است و جای خود را به احساس پشیمانی، فشار مالی و اضطراب بیشتر می‌دهد. این پدیده، تنها یک رفتار اقتصادی نیست، بلکه بازتابی از وضعیت روانی جامعه‌ای است که زیر بار فشارهای مزمن، به دنبال راهی برای تسکین موقت رنج‌های خود می‌گردد.

تهران - آذربایجان آنلاین - عادت قراردادن تلفن همراه زیربالش هنگام خواب کاملاً بی‌خطر است و توضیح داد که این موضوع در مورد استفاده ازبرخی لوازم خانگی مانند مایکروویو نیز صدق می‌کند.

تبریز - آذربایجان آنلاین - دکتر رضا باغبان روانشناس بالینی در گفتگوی اختصاصی با آذربایجان آنلاین با اشاره به پیامدهای روانی جنگ و ناامنی گفت واکنش‌هایی مانند ترس، اضطراب، بی‌انگیزگی و گوش‌به‌زنگی پس از بحران، در ابتدا طبیعی هستند اما در صورت تداوم بیش از چند هفته و ایجاد اختلال در خواب، کار و زندگی روزمره، نیازمند بررسی تخصصی و مراجعه به روانشناس هستند. وی تأکید کرد ماندن طولانی‌مدت در حالت بقا می‌تواند به اضطراب، افسردگی، فرسودگی روانی و اختلال در روابط و عملکرد فردی منجر شود.