شنبه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۵ Saturday / 17 October / 2026
×
از سفره‌های کوچک تا اضطراب‌های بزرگ؛ سلامت روان ایرانیان چگونه است؟
یادداشت هساره سلامی به مناسبت ۱۰ اکتبر، روز جهانی سلامت روان

از سفره‌های کوچک تا اضطراب‌های بزرگ؛ سلامت روان ایرانیان چگونه است؟

پژوهشی تازه از ارتباط خواب جبرانی روزهای تعطیل با فشار خون خبر می‌دهد؛

آخر هفته‌ها بیشتر بخوابید؛ خواب اضافه می‌تواند احتمال فشار خون بالا را کاهش دهد

تهران - آذربایجان آنلاین - اگر در طول هفته فرصت کافی برای خواب ندارید، کمی بیشتر خوابیدن در روزهای تعطیل ممکن است برای فشار خون شما مفید باشد؛ پژوهشی جدید نشان می‌دهد یک تا دو ساعت خواب اضافه در تعطیلات با احتمال کمتر ابتلا به فشار خون بالا همراه است.
آخر هفته‌ها بیشتر بخوابید؛ خواب اضافه می‌تواند احتمال فشار خون بالا را کاهش دهد

به گزارش آذربایجان آنلاین، محققان با بررسی الگوی خواب افراد دریافتند کسانی که در روزهای تعطیل نسبت به روزهای کاری مدت بیشتری می‌خوابند، کمتر با فشار خون بالا مواجه می‌شوند.

در این بررسی، یک ساعت و ۲۷ دقیقه خواب اضافه در روزهای تعطیل با بیشترین کاهش احتمال فشار خون بالا همراه بوده است.

نتایج این مطالعه به‌ویژه برای افرادی قابل توجه است که در روزهای کاری با کمبود خواب مواجه‌اند و تلاش می‌کنند بخشی از خواب ازدست‌رفته خود را در آخر هفته جبران کنند.

مطالب مرتبط
خبر بسیار خوش برای دانشجویان؛ وام دانشجویی تا ۳۰ میلیون تومان رسید!
مبالغ جدید وام دانشجویی ۱۴۰۵؛ از ۵ تا ۳۰ میلیون تومان!

خبر بسیار خوش برای دانشجویان؛ وام دانشجویی تا ۳۰ میلیون تومان رسید!

شاهعلی: مردم فقط از فشار اقتصادی تورم تحت فشار نیستند؛ از نگرانیِ فردا هم فرسوده شده‌اند
گفت‌وگوی اختصاصی آذربایجان آنلاین با اعظم شاهعلی، متخصص سلامت روان

شاهعلی: مردم فقط از فشار اقتصادی تورم تحت فشار نیستند؛ از نگرانیِ فردا هم فرسوده شده‌اند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *